Îmbunătățirea rezistenței cardiovasculare
Jucând squash, vei lucra sistemul cardiovascular și vei îmbunătăți rezistența ta fizică în timp.
Vezi mai mult
Dezvoltarea abilității și coordonării
Practicând acest sport, vei dezvolta agilitatea, echilibrul și coordonarea, ceea ce poate avea beneficii în alte activități fizice.
Vezi mai mult
Arderea caloriilor
Mișcările rapide și efortul fizic intens, poate fi o modalitate eficientă de a-ți menține greutatea sau de a slăbi.
Vezi mai mult
